如果出現(xiàn)下面的癥狀,你有可能過敏了:
經(jīng)常鼻子發(fā)癢。進(jìn)出空調(diào)房或溫差大的早晨夜晚,鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。
熊貓眼。臺大醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn),67%過敏性鼻炎的人有黑眼圈,且下眼袋的顏色較黑,面積也較大。
鼻塞很久都沒好。感冒引起的鼻塞,通常一個多星期會好。如果持續(xù)鼻塞,很可能是過敏所致,容易并發(fā)鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。
呼吸時有咻咻聲。尤其運動過后明顯,且經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,很可能是氣喘性過敏。
皮膚非常癢。皮膚發(fā)癢,搔抓引起疹子,又導(dǎo)致更癢,惡性循環(huán)。
蕁麻疹。皮膚出現(xiàn)疹子,很像被蚊子叮過之后的腫塊,一段時間會消退,那可能是蕁麻疹。
疲倦無力。過敏反應(yīng)也可能讓免疫系統(tǒng)過亢,也會讓人疲累。
過敏要防一輩子
很多人認(rèn)為,只有免疫力低的人才要防過敏。其實,任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質(zhì)過敏,從嬰兒期,一直到白發(fā)蒼蒼的老人,一生都要防過敏。
1歲左右,皮膚過敏
1歲以內(nèi)最常見的是皮膚過敏,如嬰兒濕疹,多與進(jìn)食牛奶、雞蛋等有關(guān)。因為,嬰兒期的寶寶腸道發(fā)育不完全,有些異質(zhì)蛋白不易消化,很容易到血液中導(dǎo)致過敏。而到了1歲左右,除濕疹外,腸道表現(xiàn)多了起來,如胃腸道腹瀉等。
對于家族中有過敏史的人來說,給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食時要盡量更晚些,如果不清楚,可以給孩子做個過敏原檢測。
嬰兒要穿純棉、寬松的衣服,不要太厚,不要過度清洗,以免增加過敏的機(jī)會。
3-40歲,接觸過敏
3-7歲后直至三四十歲,以接觸過敏為主,如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結(jié)膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。
過敏的表現(xiàn)和癥狀輕重也因人而異,有以鼻炎為主的,或哮喘,或結(jié)膜炎、腹瀉、蕁麻疹、頭痛、心律不齊、月經(jīng)不調(diào)等。
要注意避免在共餐時傳染上幽門螺桿菌等,不要暴飲暴食,吃太多高蛋白的食物,少喝飲料等,不要過度潔面和清洗,避免暴曬,少熬夜,少直接接觸金屬、塑料等物品。
40歲以后,過敏性疾病
三四十歲后身體免疫功能下降,有些人還存在免疫缺陷,可導(dǎo)致一些免疫或過敏疾病混雜出現(xiàn)。
如果皮膚干燥的話,則更易引起過敏。有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、干燥性濕疹、蕁麻疹等。
中老年人在吃藥期間要注意防曬,避免飲酒等,吃藥要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo),不要自行搭配。
很多疾病可伴隨過敏癥狀,出現(xiàn)心臟不適、消化道癥狀、頭疼等,要警惕可能是過敏或食物不耐受,到醫(yī)院檢測是否有過敏或其他內(nèi)臟疾病等。
吃對食物抗過敏
多喝紅棗蔬果湯
春天易過敏,除了風(fēng)大天干,空氣中粉塵含量高等原因,最主要的內(nèi)因是抵抗力低。
蔬果最好選擇維生素C含量較高的,如綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等。
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷,加入適量白水,大火燒開,滾上3分鐘,就可以享用甜甜的紅棗蔬果湯啦。
不過紅棗含糖量高,過量可能會上火,10顆左右即可。另外,這款湯含糖較高,糖尿病者慎飲。
做頓胡蘿卜炒豬肝
日光性皮炎患者盡量少吃光敏感食物,可以多吃點胡蘿卜。
胡蘿卜富含β胡蘿卜素,在小腸內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,可保護(hù)皮膚表皮層。豬肝中富含維生素A和C,維C能提升皮膚防曬抗過敏的能力。
當(dāng)然,β胡蘿卜素屬脂溶性物質(zhì),只有溶解在油脂中時,才能轉(zhuǎn)變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿卜和豬肝一起用油炒,效果更好。
怎樣選擇過敏藥?
過敏性鼻炎,輕癥無需口服藥
與其他過敏性疾病不同,過敏性鼻炎一般不需要口服藥物,而以鼻腔用藥為主,因為口服抗過敏藥經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)鼻腔時,藥效比較差。
最好用鼻噴霧劑,需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
過敏性皮膚病,別用油性軟膏
皮膚如果出現(xiàn)紅斑、風(fēng)團(tuán)、丘疹,而且特別癢很可能是花粉過敏癥,使用外用藥時注意不能涂抹油性軟膏,因為油性軟膏可能吸附粉塵等臟物,影響皮膚散熱,不利于病癥緩解。
涂藥前用涼水清洗皮膚,特別是從外面回到家里,應(yīng)及時洗干凈。同時還需酌情口服抗組胺藥物。
過敏性哮喘,提前一個月用藥
過敏性哮喘屬于速發(fā)疾病,但病癥比一般的哮喘要輕,治療上也相對簡單。如果已診斷為過敏性哮喘,在春季來臨前1個月提前用藥,可起到預(yù)防作用。
7個方法讓你少過敏
1.別喝酒
酒精內(nèi)的細(xì)菌、酵母菌容易制造組織胺,這是體內(nèi)一種化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì),存在于肥大細(xì)胞、肺部黏膜組織內(nèi),容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢等過敏反應(yīng)。有過敏的人,最好少喝酒以及含酒精的飲料。
2.洗床單用熱水
床單被套可說是滋生塵螨的溫床,成年人一天脫落的皮屑可喂養(yǎng)超過100萬只塵螨。
超過60攝氏度的溫水才能殺死塵螨。建議將洗完的衣服在太陽下暴曬,或者用干衣機(jī)烘20分鐘,或者干脆換一臺能用熱水的洗衣機(jī)。
3.清潔空調(diào)濾網(wǎng)
許多辦公室都有密閉空調(diào),但很少清理空調(diào)濾網(wǎng)、散熱片,容易滋生霉菌。兒童過敏檢驗過敏原,九成以上都是塵,隨著年齡的增大,對霉菌過敏的比例愈來愈高。
使用前,用空調(diào)消毒劑對空調(diào)濾網(wǎng)、散熱片徹底消毒,使用過程中每兩個月消毒1次。
4.室內(nèi)除塵
完全使花粉不入侵進(jìn)房屋之中,這很難做到。因此:每天擦地板或吸塵!真空吸塵器應(yīng)安裝有細(xì)小灰塵或花粉過濾器,否則花粉不留在吸塵器中,而飛揚(yáng)在整個室內(nèi)。沙發(fā)和椅子也應(yīng)定期吸塵。
5.你家的綠植對嗎?
讓你過敏的,不僅是戶外飛揚(yáng)的花粉,也包括一些沉默的綠植。比利時一項研究指出,超過75%對干草或花粉過敏的人也會對至少一種常見的室內(nèi)盆栽植物過敏,例如榕樹、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。
6.不在室內(nèi)池游泳
因為室內(nèi)游泳池含氯,持續(xù)待在含氯環(huán)境會傷害皮膚、眼睛以及呼吸道。
一項發(fā)表在國際《兒科》期刊的研究指出,經(jīng)常在含氯的室內(nèi)游泳池游泳,過敏發(fā)作的幾率是沒有在含氯環(huán)境下游泳者的3-7倍。
7.不要僅在早晨洗澡
過敏體質(zhì)的人,如果晚上不洗澡就窩到床上睡覺,早上起床才洗,當(dāng)心,這個壞習(xí)慣可能讓過敏經(jīng)常找上門。
在外面一整天,粉塵會大量沾染在頭發(fā)、身體、外套、鞋子上,容易把過敏原帶回家。