怎么才能做一個(gè)秋天里最健康漂亮的準(zhǔn)媽媽呢？在秋日里懷孕的媽媽?zhuān)瑹o(wú)疑是最幸福的，秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營(yíng)養(yǎng)和維他命完全跟得上。

但是，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會(huì)造成感冒、免疫力下降等各類(lèi)疾病。對(duì)身懷六甲的準(zhǔn)媽媽而言，秋天是比較舒服的，據(jù)專(zhuān)家介紹，一定得做好“三防”---防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病。

預(yù)防腹瀉時(shí)因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果較多，但假如不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子非?？赡艽碳ぴ袐D宮縮甚至引起早產(chǎn)。因而，孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。

其次，孕婦第二個(gè)要注意的是便秘。秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)整，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類(lèi)適量，別一位追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。此外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

感冒重在預(yù)防，孕婦要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適度活動(dòng)，保持良好心情，以增強(qiáng)身體免疫力。室內(nèi)要常常通風(fēng)換氣，常常用醋熏蒸房間；孕婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間待在人多的場(chǎng)合，免得交叉感染。

另外，孕婦還要特別當(dāng)心風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒的感染，此類(lèi)病毒可能引起胎兒畸形。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

最后，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，孕婦更易感冒、患上呼吸道疾病。專(zhuān)家說(shuō)，感冒時(shí)秋天孕婦最容易患的病之一。一般來(lái)講，孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，原則上是能不用就不用，千萬(wàn)不要濫用抗菌素，即使服用中藥，最好也要接受醫(yī)生指導(dǎo)，不要自己買(mǎi)藥服用。

因?yàn)榇蟛糠炙幬锟蓮哪阁w經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，其中一部分可對(duì)胎兒造成損害，有致畸作用。除此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。