乳腺癌的發(fā)病與很多因素有關(guān)。以下6招教您避免危險因素，遠(yuǎn)離乳腺癌。

　　與月經(jīng)的關(guān)系  月經(jīng)初潮早于13 歲者發(fā)病的危險性為年齡大于17歲者的2.2 倍，行經(jīng)40年以上的婦女比行經(jīng)30年以下的婦女發(fā)生乳腺癌的危險性增加1倍，經(jīng)期間隔時間短的乳腺癌發(fā)生率較高。

　　預(yù)防辦法：青春期適當(dāng)節(jié)制脂肪和動物蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)增加體育活動，同樣可以避免體內(nèi)過量的脂肪積聚，還可能延緩性成熟，推遲月經(jīng)初潮的時間，以及規(guī)則月經(jīng)的建立。

　　與生育的關(guān)系  患乳腺癌的危險性隨初次足月產(chǎn)的年齡的推遲而逐漸增高。

　　預(yù)防辦法：生育年齡不可太大。

　　與雌激素的關(guān)系  乳腺癌是激素依賴性惡性腫瘤。當(dāng)卵巢分泌激素過多時，可導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。更年期長期服用雌激素可增加患乳腺癌的危險性。

　　預(yù)防辦法：婦女在更年期為治療更年期綜合征，需要補(bǔ)充外源性雌激素時，應(yīng)保持最小劑量、最短療程，并在醫(yī)生指導(dǎo)和觀察下進(jìn)行。

　　與乳腺良性腫瘤的關(guān)系  乳腺小葉增生、纖維腺瘤的患者發(fā)生乳腺癌的危險性是正常人群的2倍。

　　預(yù)防辦法：對于長期存在的局限性乳房腺體增生、乳頭溢液、乳房痛及乳頭皮膚脫屑等異常表現(xiàn)，尤其是在經(jīng)期后出現(xiàn)，即使觸不到腫塊，也應(yīng)做細(xì)致觀察。同時，要重視無明顯惡性體征的微小腫塊，查明原因，必要時做細(xì)胞檢查。

　　社會心理因素  發(fā)病前5年有負(fù)性事件發(fā)生，且以消極態(tài)度面對事件，缺少社會支持。

　　預(yù)防辦法：積極面對生活、面對挫折，與家人或朋友共同渡過難關(guān)。

　　與乳腺自身關(guān)系  有些人做了隆胸手術(shù)后，會誘發(fā)乳腺癌；有的人穿的胸罩過緊，會使淋巴血流受阻，血流不暢，引起乳腺增生甚至乳腺癌。

　　預(yù)防辦法：不要輕易做隆胸手術(shù)；穿胸罩要適宜，不要過緊、過厚；不要在夜間睡眠時穿胸罩。

　　還有一些因素與乳腺癌的關(guān)系十分密切，如家族、體重、飲食、哺乳等。如果母親患乳腺癌，其女兒患乳腺癌的危險性是正常人群的2～3倍；絕經(jīng)期后的婦女發(fā)生乳腺癌的危險性呈上升趨勢；體重與乳腺癌發(fā)病率呈正相關(guān)；飲食習(xí)慣的改變，尤其是脂肪飲食可以改變內(nèi)分泌環(huán)境，會加強(qiáng)或延長雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激及增加患乳腺癌的危險性；哺乳可降低乳腺癌的危險性，哺乳總時間與乳腺癌發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)。

來源：健康報  發(fā)布日期：2008-04-08