為深入實(shí)施全民健身和健康中國戰(zhàn)略部署，傳承中醫(yī)文化，演繹千年精粹，近日，我院婦幼健康處聯(lián)合護(hù)理部走入社區(qū)，開展八段錦養(yǎng)生推廣活動，帶領(lǐng)廣大居民練習(xí)八段錦。
八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為美而華貴，體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美。八段錦一共有八式，前四式具有治未病功效，后四式則可以強(qiáng)身健體，八個動作簡單易學(xué)，融合了中醫(yī)的陰陽五行、經(jīng)絡(luò)學(xué)說，具有行氣活血、益肺調(diào)脾、強(qiáng)肝健腎等作用，是動靜結(jié)合、身心互動的健身方法。
活動中，張敏護(hù)士長用通俗易懂的語言生動詳實(shí)介紹了“八段錦”的功法源流、動作功效等，孫梅護(hù)士長把“八段錦”的動作要領(lǐng)進(jìn)行了細(xì)致的演示。最后，在優(yōu)美的旋律中大家一起練習(xí)八段錦功法，護(hù)士長不時對他們的姿勢進(jìn)行指導(dǎo)糾正，現(xiàn)場氣氛十分活躍。隨著不斷練習(xí)，大家的動作變得越來越整齊標(biāo)準(zhǔn)，慢慢感受到八段錦的妙處，愉悅之情溢于言表。

推廣活動將不定期走進(jìn)社區(qū)，旨在讓更多的人加入到八段錦鍛煉中來，達(dá)到強(qiáng)身健體、預(yù)防和緩解疾病，進(jìn)而促進(jìn)全民健康，讓中醫(yī)養(yǎng)生的理念充分融入到百姓的日常生活中。